マラソン/ジョギングのススメ

マラソン/ジョギングのススメ

私はジョギングを始めて2年になります。
ダイエットの為に走り始めましたが、今では病みつきになり、雨などで走れない日はイライラするくらいです。

是非とも、走る事自体を楽しんでいただきたいです。

そもそも日本人は走る＝罰というイメージが強く、走る事に後ろ向きな考えがはびこっています。

走る事はとても快適で気持ちよく楽しい事なんですよ。

苦しいのは、走る速さが早すぎるからです。最初のうちは、走りながらおしゃべりができるくらいの速度で充分です。続けていくうちに、それでは物足りなくなるので、自然とスピードが上がってきます。

始めた頃78kg（体脂肪率28.5％）あった体重が今では65kg（15％）となり本当にすっきりしました。
持病の腰痛もなくなり本当に快適です＾＾


走る前にはVAAMを飲むことをお勧めします。
VAAMは体脂肪を積極的に分解して運動エネルギーとして消費するので、ダイエットには最適です。
多くのマラソンランナーが愛飲しています。あのQちゃんも毎日練習前に飲んでいます。

VAMMはこちらを参照。

 

ぜひ、この楽しみを味わってもらいたいです。


ジョギングをしたときの消費エネルギーはこちらを参照してください。

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